Genieten @ Brunssummerheide (45)

Snotter - hatsjoe - snotter, ondergetekende is voor de derde keer in een aantal weken snipverkouden maar gelukkig voel ik me verder prima. Het weerhield me er in ieder geval niet van om een paar uurtjes geleden samen met Marco naar de Brunssummerheide te rijden om daar een paar kilometer te lopen. Ik was er al weken, euh maanden zelfs, niet meer geweest en was vergeten hoe mooi en afwisselend het is om daar te lopen. De foto, gemaakt met mijn telefoon, geeft de schoonheid van het landschap niet geheel weer maar ik heb in ieder geval een dappere poging gedaan.
We liepen uiteindelijk 3.6 kilometer in 26:34 minuten waarbij ik na elke kilometer een minuutje versnelde. Voor Marco viel het even tegen, op de hei lopen is toch anders dan op asfalt en/of loopband. Je moet uitkijken voor laaghangende takken, natte herfstbladeren, boomstronken en niet te vergeten loslopende honden. Maar het was genieten onder de blauwe lucht en een stralend zonnetje.

In de afgelopen week trainde ik nog drie keer. Op maandag heb ik me het licht uit de ogen gefietst op de sportschool en deed ik trouw mijn fitnessoefeningen.
Op dinsdag stond er een intervaltraining op de loopband gepland maar toen ik al vroeg thuis was van het werk besloot ik om in mijn uppie een rondje te gaan lopen. Het werd uiteindelijk 5 kilometer in 25:45 waarbij ik elke 5e minuut versnelde en elke kilometer sneller liep dan de voorgaande (5:27, 5:16, 5:05, 4:58, 4:56). Ik was dik tevreden na deze zelf verzonnen interval training.
Donderdag liep ik 10.4 kilometer in 58:04 minuten. Tussen kilometer 6 en 9 ben ik compleet nat geregend maar het voelde allemaal goed, geen pijntjes, helemaal niets.

Op naar de Zevenheuvelenloop in Nijmegen waar ik, yoohoo, in het groene vak mag starten. Mijn PR, gelopen in 2006, staat met 1:16:13 erg scherp en ik kan me dan ook niet voorstellen dat dit eraan gaat. Ik stond destijds in een te snel startvak omdat ik een startnummer had overgenomen van een snellere loopster maar ook omdat er vooraf een heuse 'startvakken stickertjes ruilbeurs' bleek te zijn. Uiteindelijk stond ik in geel, begon het te regenen en kon ik me lekker mee laten trekken door al die snelle lopers om me heen.

Ach, ik mag niet klagen met groen want vorig jaar stond ik in het 1e bypass vak. Enne, na de Drachenlauf zal het met die heuvels ook wel meevallen, ik hoef in ieder geval niet te wandelen :-)

Comments

[Geplaatst door: Herman]

Ook ik start in het groene vak, doe voor de 1e keer mee. Gaan de vakken in fases open? Met tussentijden?

Groeten,
Herman

[Geplaatst door: Danniëlle]

@Herman: Ja, in fases, zie het informatieboekje voor de tijden. Tot ziens :-)

[Geplaatst door: John]

Een mooie dag om een stukje te lopen. Tja en als je dan zo'n gebied in de omgeving tot je beschikking hebt.....
Succes in Nijmegen. 1:15?

[Geplaatst door: Tiny]

Alvast een stukje route bepaald voor januari? In welke parkeergarage is je omkleedplaats? Ik mag in geel van start. SNS-bank!

[Geplaatst door: Ruthje]

ziet er idd een mooie omgeving uit om te trainen!
veel succes binnenkort op de 7H-loop!!

[Geplaatst door: M@urice]

Wat mooi die Brunsummerheide! Mooie locatie voor een weblogtraining .......

[Geplaatst door: Jacqueline]

Die Brunsummerheide wil ik wel eens met mijn eigen ogen bekijken ;-).

[Geplaatst door: Danniëlle]

@John: Euh nee, ik denk het niet...

@Tiny: Volgens mij mag ik ook in de SNS bank omkleden, joepie.

@Ruthje: Dankjewel!

@M@urice/Jacqueline: Informatie volgt... :-)

[Geplaatst door: Pim]

Woeha ha ..., 'startvakken stickertjes ruilbeurs' Ha ha ha De Kolonisten van de Zeven Heuvelen... Mag ik van jou een graan? Dan krijg je van mij twee hout!

[Geplaatst door: Danniëlle]

@Pim: Nadat de organisatie dit in 2006 op mijn blog had gelezen ;-) hebben ze de stickers vervangen, het gekleurde rondje is er nu op gedrukt. Bummer!

[Geplaatst door: GertN]

Het was inderdaad prachtig buitenspeelweer vandaag!

Startvakstickertjes? Ik zie opeens een gat in de markt! Stickertje kopen? ;-)

Zie je in Nijmegen! Zullen we nog een ontmoetingsplek afspreken? Ik mag net als Tny bij de SNS omkleden.

[Geplaatst door: Danniëlle]

@GertN: Zie @Pim, stickers ruilen kan niet meer.

Afspreken is leuk maar zoals ik al eerder aangegeven heb, ik vind het altijd erg druk in Nijmegen en heb altijd moeite om bekenden te treffen. Ik zal nog eens in de folder kijken of ik nu ook in de SNS mag omkleden.

[Geplaatst door: Ron]

Prachtig gebied die Brunsummerheide. Heb er wel eens met de hond gewandeld. En met een zonnetje erbij is het helemaal genieten. Zien we je zondag, SNS??

[Geplaatst door: Danniëlle]

@Ron: Na zoveel verzoekjes kan ik niet anders schrijven dan dat ik mijn best ga doen.

[Geplaatst door: Léonie]

Joh, when you least expect it......Oftewel: wie weet gaat dat PR er toch aan in Nijmegen!!! Succes alvast!

[Geplaatst door: geert]

mooi foto, mooie streek, mooie verkoudheid .. dat wordt mathematisch bekeken een mooie race voor je!!

[Geplaatst door: Sjaak]

Mooi loopje,mooie foto,kortom alle ingredienten om lekker te lopen en te genieten.

[Geplaatst door: Danniëlle]

@Leonie: Misschien heb je daar wel gelijk in, net als in Eindhoven dus maar ja, daar had ik een haas.

@Geert: Mooie reactie :-)

@Sjaak: Dank!

[Geplaatst door: John]

Slim, vooral geen verwachting wekken voor de 7-heuvelen en dan ineens toeslaan :) Wel even zorgen dat je uitgesnotterd bent dan...zo niet voor jezelf, dan wel voor degenen die achter je lopen ;)

[Geplaatst door: hans]

mooi daar, denk ik.. weet het wel zeker.. alvast succes voor zondag en met je verkoudheid

[Geplaatst door: Danniëlle]

@John: Snotteren is al een stuk minder maar voor alle duidelijkheid, het is opletten geblazen in het groene startvak ;-)

@Hans: Dankjewel, je leest het hier wel...