Gelopen: Zevenheuvelenloop - Nijmegen 16/11/2008

Zo, voor mij zit de derde editie van de Zevenheuvelenloop er weer op! Het was wederom ontzettend druk in Nijmegen maar dankzij de gastvrijheid van Fortis (Yvonne en Petra, bedankt!) was het goed en warm toeven in de Vereeniging. Voorafgaande aan de wedstrijd stond er een ontbijtje klaar naast de gebruikelijke bananen, eierkoeken, Ballisto's en Liga reepjes. Na afloop konden we zelfs genieten van een warm pasta buffet, smullen dus.

Uiteraard moest er ook nog gelopen worden... Mijn PR op de 15 kilometer staat nogal scherp met 1:16:13*, in 2006 gelopen in Nijmegen. Vooraf had ik niet het idee dat dit eraan zou gaan maar je weet maar nooit. Startend vanuit het eerste bypass vak was het even wennen om direct op het parcours te komen en niet eerst de startlijn te passeren. Het voordeel daarvan was wel dat ik na een aantal meters reeds de eerste twee mannen voorbij zag vliegen op weg naar de finish. Geweldig, wat een kracht, wat een snelheid, ik heb geklapt voor ze maar vooral heel hard gejoeld, echt gaaf om te zien.
Maar ja, toen moest ik zelf dus nog 14,5 kilometer lopen. En pas nu viel het me pas op, wat zijn die eerste kilometers eigenlijk saai in Nijmegen. Alleen maar rechtdoor en een beetje bergop. Tel daarbij op dat ik vanaf kilometer drie last van mijn linkerkuit kreeg (net alsof mijn kuit vastzat, een heel naar gevoel) dus je kunt je voorstellen dat ik na de eerste vijf kilometer (26:25) dat PR helemaal liet varen. Rond kilometer zes ging de pijn weg, joepie! Of het lag aan de Tibetaanse gebedsvlaggetjes, de Tibetaanse muziek en de 'Free Tibet' vlag die ik toen zag, weet ik niet maar ineens kon ik een beetje tempo maken. Nou ja, mits het inhalen lukte want dat is rond kilometer 6 en 7 niet echt gemakkelijk. Ik verloor wat tijd op de Zevenheuvelenweg maar was eigenlijk alleen maar blij dat ik mijn kuit niet meer voelde! Vanaf kilometer tien (52:48) ging het ineens van een leien dakje. Ok, het parcours gaat daar ook lichtjes naar beneden maar het voelde heerlijk om tempo te maken en andere lopers in te halen op de brede weg. Net over de finish bleek mijn tijd van 1:17:53 in ieder geval sneller te zijn dan vorig jaar (1:18:31) en daar moet ik dan maar tevreden mee zijn. Mijn tien kilometer doorkomst tijd van 52:48 bleek overigens exact hetzelfde te zijn als vorig jaar dus ik heb in ieder geval de laatste vijf kilometer een stuk harder gehold dan in 2007, mooi!

Na afloop was het heerlijk warm in de Vereeniging en werd er onder het genot van een drankje en een pasta hapje bijgepraat over de wedstrijd om rond 19.00 u. met een voldaan gevoel thuis op de bank te ploffen.

*Over dat PR heb ik nog eens nagedacht. Dit kwam twee jaar geleden tot stand toen ik vier kilo lichter was, na wat geruil van gekleurde startvakken stickers in het oranje startvak mocht vertrekken (met andere woorden, ik hoefde niet zigzaggend in te halen maar werd zelf ingehaald), de temperatuur lag een aantal graden lager en er viel een beetje regen. Voor de 2009 editie weet ik dus wat me te doen staat... Afvallen, zorgen dat ik in het oranje vak terecht kom en in de week voorafgaand aan de wedstrijd af en toe een regen- en koudedansje doen :-)

Comments

[Geplaatst door: Joost]

Mooi verhaal en goed gelopen hoor. En toen je om 19 uur op de bank plofte kon je daar genieten van een fraaie uitslag :-)

[Geplaatst door: Danniëlle]

@Joost: Maar dat Roda JC gewonnen had wist ik al van zaterdagavond hoor, ik had mijn Roda shirtje nog aan willen trekken in Nijmegen ;-)

[Geplaatst door: Tiny]

Het was er zo druk dat ik je gemist heb! Reken op 4" tempoverschil per kg die je zwaarder bent. 4 kg betekent dan 16" op iedere km. En dat 15 x 16" is 4'. Dus heb je dik PR gelopen;-)

[Geplaatst door: John]

Een prima tijd, dat pr gaat er beslist nog wel eens aan. Stel dat je kuit niet had opgespeeld...die paar seconden had je zo goedgemaakt.

[Geplaatst door: Joost]

Oh ja, een haas met op zijn rug de foto van Fabris zal ook wonderen doen ;-)

[Geplaatst door: Petra]

Jaaa, leuk verslag! Knap gelopen hoor, gezellig dat we elkaar weer eens gezien hebben.

[Geplaatst door: Danniëlle]

@Tiny: Nijmegen is echt niet geschikt om met veel mensen af te spreken, dat bleek gisteren maar weer.

Mijn gewicht van 2 jaar geleden was overigens wel wat aan de lage kant, ik zou er nu graag tussenin zitten, dan maar iets langzamer :-)

@John: Tja, geen idee, dat is gissen. Ik weet ook niet waar het aan gelegen heeft, harde ondergrond wellicht. In de Eifel was het voornamelijk onverhard.

@Joost: Prima idee, zal ik hem op jouw rug doen? ;-)

@Petra: Jaaa, leuk om jullie ook weer te zien en te spreken. Ik moet me trouwens nog verdiepen in dat Herbalife spul, kom ik nog op terug...

[Geplaatst door: Bird uit Middelburg]

Heb gisteravond meteen naar je tijd gekeken op de site van de zevenheuvelen. Leuk om nu je verslag te lezen. Gewoon goed gedaan. Voor volgend jaar een iets snellere tijd opgeven, zodat je niet in de bypass hoeft te starten. Alhoewel dat met 1.17 geen enkel probleem is! Op naar de volgende wedstrijd. Succes alvast.
Zeeuwse groet

[Geplaatst door: Rencapy]

Helemaal geen tijd om je voor te schamen.Alleen al die hinderlijke bypass-start zal je je PR gekost hebben (of waren het misschien de Liga's en Ballisto's?)

[Geplaatst door: Marc]

Grappig, ik zag de koplopers ook langskomen na de start uit bypass 1 :-)
Of ik ooit zo soepel ga lopen?!
Die Tibetaanse muziek bij dat vreemde 'bouwsel' vond ik nogal vaag, aparte types daar.....
Overigens vond ik al dat inhalen ook niet echt prettig. Ik had het idee dat veel lopers een te snelle eindtijd hebben opgegeven bij het inschrijven :-(
Ik heb vrij veel over het fietspad links gelopen.
Tussen km. 10 en 11 (heuvel op) was ook erg irritant: Het was daar smal en ik kon niet inhalen waardoor ik niet in mijn ritme kwam. Maar het was een mooie loop die zeker voor herhaling vatbaar is!

/Marc

[Geplaatst door: Rinus]

WOW!!!!, top tijd en je gaat goed zeg.
Leuk om al die bekenden tegen te komen en natuurlijk top van Fortis.En volgend jaar een PR, ik weet het haast zeker.
Groet Rinus.

[Geplaatst door: Pim]

Zelf nooit deze loop gedaan, maar uit de verhalen heb ik altijd begrepen dat het mega druk is. Bypass-start... Hmm. Krijg je het in ieder geval niet meteen aan je rikketik. Knap gelopen hoor in die drukte, en voor volgend jaar stuur ik Hans Kraay jr. wel even achter je aan. Dan loop jij zo een P.R. Zelfs in Nijmegen!

[Geplaatst door: jacqueline]

Wat een leuk verslag. Je hebt super gelopen. Gefeliciteerd.

[Geplaatst door: M@urice]

Voor mij heb je gewoon een PR gelopen!

[Geplaatst door: Danniëlle]

@Bird: Hihi, was je zo nieuwsgierig?

Een snellere tijd opgeven vind ik eigenlijk niet eerlijk (ik wist ook niet meer dat ik 2 jaar geleden blijkbaar zo heb liggen ruilen met gekleurde stickertjes...). Gezien het feit dat ik heel veel mensen met een groen stickertje heb ingehaald, doen anderen dat ook en dan is het einde zoek. Dit jaar werd bij de inschrijving overigens meteen mijn 2007 tijd erbij gezocht, die zit daar standaard in de database.

@Rencapy: Aan het eten vooraf heeft het niet gelegen, ik vond het een beetje raar om als introducé meteen te gaan snaaien.

@Marc: Volgend jaar samen de ellebogen gebruiken? ;-)

@Rinus: Eerst afvallen... :-)

@Pim: Misschien moet Hans nog een stukkie hardlopen als hij zich in januari met zijn club meldt voor de bekerwedstrijd tegen Roda JC. Hij heeft zich niet echt geliefd gemaakt na de bekerloting en dan druk ik me nog zacht uit.

@Jacqueline: Thanks!

@M@urice: Jaaaaaa, ze hebben twee jaar geleden gewoon een foutje gemaakt, ik kan helemaal geen 1:16:13 gelopen hebben ;-)

[Geplaatst door: hans]

Ik vind het ook een supertijd... Had je eerlijk gezegd niet op die tijd ingeschat. Wist jouw tijdens op de 15 dan ook niet echt. Vind het dus super snel. van harte

[Geplaatst door: Nancy]

Super gelopen!!Beter als bankhangen (what i did that day);-)

[Geplaatst door: Hans]

Die 15 km en die 7 heuvels heb je alvast maar in de tas ... euh benen.

[Geplaatst door: Danniëlle]

@Hans: Mooi dat ik je postitief verrast heb dan!

@Nancy: Shame on you :-)

@Hans: Nu dat trappenpad nog...

[Geplaatst door: Maribel]

Mooie tijd! Gefeliciteerd!

[Geplaatst door: Bird uit Middelburg]

Nee hoor, niet nieuwsgierig, wel benieuwd! ;)
Het weekend van de 7heuvelen ben ik al jaren vrij. Ieder jaar zitten we dan met een (vrienden)(loop)groep in een huisje in Groesbeek. Ik ga dus al tien jaar die kant op. Zij liepen ook weer en belden of ik de tijden wilde doorgeven. En toen ik toch op de uitslagensite zat.......

Over die tijd: Als je als aankomsttijd tussen de 1.15 en 1.20 opgeeft start je altijd in het laatste startvak en hoef je volgens mij niet in de bypass. Eerlijkheid kent geen tijd ;)
Birdy

[Geplaatst door: Danniëlle]

@Maribel: Dankjewel!

@Bird: Wel lief dat je dan zo meeleeft, echt heel bijzonder. Leuk idee trouwens, met een loopgroepje in een huisje. Er is een vaag plan om met wat mensen naar Luxemburg te gaan maar dat is pas in mei en eigenlijk moet ik dan nu al beslissen omdat de inschrijving vanaf volgende maand erg duur is. Ik geloof dat het daar kiezen is tussen een halve en hele marathon, dat is niet zo laagdrempelig als een 15 :-/

Hm, ik had vorig jaar 75 minuten opgeven, toen zat ik in groen (laatste reguliere startvak), dit jaar werd mijn tijd van vorig jaar (1:18:31) meteen op de site tevoorschijn getoverd tijdens het inschrijven en dat leverde dus toch bypass 1 op. Blijkbaar zijn er veel mensen die rond die tijd lopen en als het vak eenmaal vol is gaan de laatkomers door naar het 1e zwarte vak of zoiets.

Ik ga volgend jaar gewoon fanatiek stickertjes ruilen net als 2 jaar geleden. Dat geruil had ik trouwens helemaal uit mijn geheugen verbannen, ik was ervan overtuigd dat ik sowieso oranje had maar blijkbaar had ik eerst groen. Handig, zo'n weblog als geheugensteuntje :-)

[Geplaatst door: Mart]

Vereeniging stuk fijner dan de parkeerkelder van de ING he. Handig van die loopconnecties :)
Goed gelopen hoor!
Zag trouwens vandaag de uitslagen van teams van mijn werk: de gastheergemeente had het beste gemeenteteam, en dat ondanks dat ik niet meeliep, haha. En in het team waarin ook onze burgervader liep (de tijd doet er niet toe;), zat ook Paul Rosenmöller, die liep gewoon 1.02!!

[Geplaatst door: Danniëlle]

@Mart: Volgend jaar sta jij gewoon weer aan de start! En met je gemeenteconnectie kun jij me vast helpen aan een oranje of groen stickertje hihi.

Wat betreft Paul R, die tijd zag ik voorbijkomen in het verslag van Fred gisteren, ongelooflijk inderdaad!

[Geplaatst door: JeeWee]

Mooie tijd gelopen ondanks zwarte vak(foute kleur trouwens, doe dan blauw o.i.d.) en de kuitklachten. Wat heuveltraining inbouwen en samen met 4 kg eraf en wat regendansen kom je volgend jaar binnen de 1:15 over de streep.

[Geplaatst door: Danniëlle]

@JeeWee: Met die heuvels zit het hier wel goed!